Delali so en dan manj, nato so preverili, kaj se je zgodilo s spanjem

Ste izvedeli kaj koristnega, novega, zanimivega… Kliknite tukaj in Žurnal24 izberite za svoj prednostni vir novic na Googlu. Pomanjkanje spanja je med slovenskimi delavci resna in razširjena težava, saj podatki, objavljeni na vladnem portalu, kažejo, da v Sloveniji štirje od desetih odraslih spijo manj kot sedem ur na noč, kar je pod priporočeno mejo za zdravo delovanje organizma. Nacionalni inštitut za javno zdravje opozarja, da ima pomanjkanje spanja resne posledice na naše zdravje in počutje, kar seveda vpliva tudi na naše delo. Med najbolj očitne sodi manjša delovna učinkovitost in produktivnost, saj se poslabša zmožnost osredotočanja in hitrost obdelave informacij. Oseba, ki ne spi dovolj, ima poleg tega lahko težave s spominom in učenjem, ima manj motivacije, se pogosteje zmoti, močneje občuti stres in razdražljivost. Na dolgi rok pa pomanjkanje spanja slabi imunski sistem ter zvišuje tveganje za duševne težave (npr. depresijo) in telesne bolezni.