Pet jutarnjih navika koje mogu da doprinesu zdravijem nivou holesterola

Povišen holesterol jedan je od glavnih faktora rizika za bolesti srca i moždani udar. Budući da uglavnom ne izaziva primetne simptome, mnogi ljudi nisu ni svesni da imaju ovaj problem sve dok ne urade analizu krvi. Ipak, određene promene u ishrani i svakodnevnim navikama mogu pomoći u regulisanju nivoa holesterola. Stručnjaci ističu da je jutro dobar trenutak za usvajanje zdravijih navika. Od izbora namirnica za doručak do fizičke aktivnosti i smanjenja stresa, nekoliko jednostavnih koraka može doprineti zdravlju srca i krvnih sudova, prenosi Index.hr.