Saveti za pravilno sedenje ispred računara

Vrat koji je uveče ukočen, ramena podignuta ka ušima i tup pritisak u donjem delu leđa poznati su gotovo svakome ko radni dan provodi za računarom. Umor obično bude prvi osumnjičeni, dok pravi uzrok ostane neprimećen. Nalazi se u položaju tela koji se ponavlja svakog dana, sat za satom, bez ijedne pomisli da bi mogao da izgleda drugačije. Računari i pametni uređaji toliko su ušli u radne navike da je danas teško zamisliti posao bez njih. Uz njih je došlo i višečasovno gledanje u ekran, koje ostavlja posledice na celom organizmu. Lekari i stručnjaci koji se bave ovom temom slažu se oko jedne stvari: pravilno sedenje ispred računara sprečava bolove u vratu, ramenima i leđima, dok loše držanje te iste bolove izaziva i održava iz dana u dan. Dobra vest je da promena ne traži poseban trening. Dovoljna je odgovarajuća potpora telu i nekoliko navika koje se usvoje za par nedelja.