Izvor: ona.telegraf.rs
Prvih 30 minuta posle buđenja mogu da vam odrede ceo dan: 7 navika strašno prija mozgu
Originalnu stranicu trenutno nije moguće prikazati unutar izvora, ovde možeš pročitati dostupan sažetak:
Ako jutro počinjete odlaganjem alarma, telefonom i stresnim vestima, mozak odmah izlažete velikoj količini informacija. Nekoliko jednostavnih promena može da podrži koncentraciju, raspoloženje i stabilniji nivo energije. Nijedna jutarnja rutina ne može da spreči bolest ili nadoknadi hronični nedostatak sna. Međutim, dosledne navike pomažu organizmu da lakše pređe iz odmora u aktivnost. Redovno vreme buđenja pomaže u regulisanju cirkadijalnog ritma, unutrašnjeg sata koji upravlja ciklusom sna i budnosti.
Ceo članak i autorstvo pripadaju izvornom izdavaču.
Komentari
Razgovor o priči na izvoru.