Kuvana jaja ili mladi sir: Šta je bolje za zdravlje srca?

Kuvana jaja i mladi sir mogu da vam pomognu da unesete dovoljno proteina, a istovremeno podrže zdravlje srca. Bolesti srca vodeći su uzrok smrti među odraslima u SAD. Međutim, rizik od njihovog razvoja može se smanjiti promenama životnih navika i načina ishrane. Čak i male promene, poput izbora proteinskih namirnica za užinu, mogu značajno da doprinesu zdravlju srca, piše Eatingwell. Neke proteinske namirnice sadrže velike količine holesterola, zasićenih masti, a ponekad i soli, što ne mora uvek da bude dobro za srce. Kada je reč o izboru namirnica bogatih proteinima koje čuvaju zdravlje srca, i kuvana jaja i mladi sir mogu biti deo uravnotežene ishrane. Ali da li je jedna od ovih namirnica bolja za srce od druge? Pitali smo nutricioniste za mišljenje.