Ovo je 7 razloga zašto šljiva mora biti na vašem stolu

Šljive su ukusno i hranjivo voće koje, osim prirodne slatkoće, organizmu pruža niz važnih vitamina, minerala, vlakana i antioksidansa. Bilo da ih jedete svježe ili sušene, mogu biti koristan dio uravnotežene prehrane, posebno kada je riječ o probavi, zdravlju kostiju i unosu hranjivih materija. Šljive su poznate po tome što mogu pomoći u održavanju redovne probave. Sadrže vlakna koja doprinose normalnom radu crijeva, dok su suhe šljive posebno poznate po svom povoljnom djelovanju kod zatvora. Tome doprinose i prirodni šećerni alkohol sorbitol te druge biljne materije koje imaju blago laksativno djelovanje. Ovo voće sadrži polifenole i druge antioksidanse koji pomažu u zaštiti ćelija od oksidativnog stresa. Antioksidansi su važan dio raznovrsne prehrane, a njihov unos povezuje se s očuvanjem općeg zdravlja.