Nadutost nakon čaše mlijeka: Ovo su znakovi da vaš organizam teško podnosi laktozu

Ako nakon čaše mlijeka ili obroka s mliječnim proizvodima osjećate nadutost, bolove u stomaku ili imate proljev, moguće je da vaš organizam otežano probavlja laktozu. Riječ je o prirodnom šećeru koji se nalazi u mlijeku i mliječnim proizvodima. Za razgradnju laktoze potreban je enzim laktaza, koji se proizvodi u tankom crijevu. Kada ga organizam nema dovoljno, laktoza se ne razgrađuje u potpunosti, već dospijeva u debelo crijevo, gdje je bakterije fermentiraju. U tom procesu nastaju gasovi i druge materije koje mogu izazvati probavne tegobe. Simptomi se najčešće pojavljuju od 30 minuta do nekoliko sati nakon konzumiranja hrane ili pića koje sadrži laktozu. Njihova jačina zavisi od količine unesene laktoze i sposobnosti organizma da je probavi.