Pet namirnica koje jačaju imunitet bolje od bijelog luka

Bijeli luk odavno je poznat po svojim dobrobitima za zdravlje, ali nije jedina namirnica koja može pomoći u održavanju snažnog imuniteta. Uravnotežena i raznovrsna ishrana ključna je za normalno funkcionisanje imunološkog sistema, a pojedine namirnice posebno se izdvajaju po sadržaju vitamina, minerala i drugih korisnih sastojaka. Kako piše Health.com, određene namirnice mogu doprinijeti pravilnom radu imunološkog sistema i pomoći organizmu da održi prirodnu odbranu od infekcija, prenosi index.hr. Narandže, grejp, limun i limeta bogati su vitaminima i antioksidansima, a posebno se izdvajaju po visokom sadržaju vitamina C.