Tetë zakone të përditshme që mund të ndihmojnë në ruajtjen e kujtesës

Kujdesi për trurin nis nga zgjedhjet e vogla të përditshme. Aktiviteti fizik, ushqyerja e ekuilibruar, gjumi cilësor dhe angazhimi mendor janë ndër zakonet që ndihmojnë në mbështetjen e shëndetit të trurit me kalimin e moshës. Ruajtja dhe forcimi i kujtesës mbështetet në zakone të shëndetshme të përditshme që ndihmojnë funksionimin e trurit: Ekspertët theksojnë rëndësinë e një rutine të qëndrueshme, pa pritur që problemet e kujtesës të shfaqen përpara se të fillojmë të kujdesemi për veten.